반응형 건강38 야식증후군, 진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 구별하는 방법 야식증후군, 진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 구별하는 방법 많은 이들이 밤 늦게 배달 음식을 시키며 자신을 탓하곤 합니다. 밤 10시가 다가오면 출출해지며, 떡볶이, 라면, 치킨, 족발 등이 끌린다고 하죠. 그런데 이러한 습관은 건강에 악영향을 미칠 수 있는 야식증후군의 일부 특징일 수 있습니다. 야식증후군이란 무엇인가요? 야식증후군은 밤에 과도한 열량을 섭취하고, 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴의 분비를 저하시키는 결과로 발생합니다. 밤늦게 먹는 음식은 수면 호르몬 멜라토닌을 줄이며, 이로 인해 밤에 충분한 수면을 취하지 못하고 계속해서 먹게 되는 악순환이 벌어집니다. 이러한 습관은 비만 및 소화기 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 야식증후군의 원인은? 야식증후군의 원인은 정확하게 알려진 것은 아니지만,.. 2023. 10. 25. 건강검진의 중요성, 용종 발견한 김숙 건강검진의 중요성, 용종 발견한 김숙 환절기를 맞아 건강 관리가 큰 관심사로 떠올랐습니다. 방송인 김숙은 올해 초에 건강 검진을 받았는데, 그 결과가 뜻밖의 소식을 안겨주었습니다. 이에 대한 그녀의 고백은 건강 검진의 중요성을 강조합니다. 글을 통해 건강검진의 중요성을 깨달으시길 바랍니다. 김숙, 용종 제거 고백 김숙은 건강 검진을 통해 위에 용종이 발견되었고, 이를 내시경을 통해 제거한 사연을 공개했습니다. 건강하다고 생각하던 그녀에게도 뜻밖의 진단이 내려졌죠. 건강 검진의 무서움 김숙은 이렇게 말합니다. "건강 검진은 큰 병이 나올까 할 때마다 무섭다." 건강 검진을 받을 때, 어떤 결과가 나올지 예측하기 어렵고 무섭다는 점을 그녀는 솔직하게 털어놓았습니다. 추성훈의 경험 김숙뿐만이 아닙니다. 추성훈.. 2023. 10. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
