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건강 정보212

재채기만 해도 소변이? 요실금 원인과 예방법 알아보기 ‘에취’하고 재채기만 했는데 실수를 한 경험이 있나요? 이는 바로 요실금입니다. 요실금은 소변을 보려고 하지 않았는데도 의지와 상관없이 소변이 흘러나오는 현상을 말합니다. 남녀노소 누구에게나 발생할 수 있지만, 특히 중년 여성, 노인, 신경 질환 환자에게 더 흔히 나타납니다. 오늘은 요실금의 원인, 종류, 그리고 이를 개선하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.  재채기만 해도 소변이? 요실금 원인과 예방법 알아보기 요실금, 왜 겨울에 더 많이 발생할까? 통계에 따르면, 요실금 환자는 주로 날씨가 추워지는 9월에서 10월 사이에 급증합니다. 그 이유는 추운 날씨가 방광 주변 근육과 조직을 수축시키기 때문입니다.  또한 겨울철에는 체온 유지로 인해 소변 배출이 더 잦아집니다. 요실금 발생 요인설명추운 날씨근.. 2024. 11. 24.
위가 약한 사람에게 양배추가 만능은 아니다 - 소화 불량 해결을 위한 대안과 생활 습관 개선법 위 건강을 지키기 위해 양배추를 많이 섭취하는 사람들이 많습니다. 양배추에는 위 점막을 보호하고 재생력을 높이는 비타민 U와 K가 풍부하기 때문입니다. 하지만 양배추가 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 특히 소화 불량이 잦은 사람에게는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 위가 약한 사람들을 위한 올바른 식품 선택과 생활 습관 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.  위가 약한 사람에게 양배추가 만능은 아니다 - 소화 불량 해결을 위한 대안과 생활 습관 개선법 양배추의 효능과 그 한계: 소화 불량에 주의해야 할 이유 양배추는 위 점막을 강화하고, 위염 등으로 손상된 부위를 재생하는 데 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고, 소화 불량이 잦은 사람에게는 양배추가 오히려 문제를 일으킬 수 있습니다. .. 2024. 11. 23.
파리바게뜨, 크리스마스 케이크 사전예약 프로모션 진행 중! 연말 준비하기 파리바게뜨가 크리스마스와 연말 시즌을 맞아 다양한 크리스마스 케이크와 디저트를 선보이며, 12월 19일까지 케이크 사전예약 프로모션을 진행합니다. 이번 프로모션은 매장을 비롯해 온라인 플랫폼에서도 예약이 가능하며, 연말 분위기를 고조시켜줄 독창적인 디자인의 케이크와 디저트를 만나볼 수 있습니다.  파리바게뜨, 크리스마스 케이크 사전예약 프로모션 진행 크리스마스 케이크 라인업 파리바게뜨는 산타, 트리, 모자 등 크리스마스 상징물을 활용해 연말 분위기를 한껏 살릴 수 있는 다양한 케이크를 준비했습니다.   케이크 이름특징위시 케이크산타와 트리 장식이 돋보이는 크리스마스 분위기 케이크위싱트리 케이크크리스마스 트리를 형상화한 독창적인 디자인의 케이크윈터베리 타르트베리와 크림이 어우러진 상큼한 타르트 케이크산타요.. 2024. 11. 21.
방귀와 트림, 참지 말아야 할 자연스러운 생리 현상! 자주 나오는 원인과 해결 방법 방귀와 트림은 우리 몸에서 자연스럽게 일어나는 생리 현상입니다. 몸속에 쌓인 가스를 배출하는 과정으로, 이를 억지로 참으면 소화기 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 중요한 자리에서 갑자기 방귀나 트림이 나오는 상황은 누구에게나 곤란할 수 있습니다. 오늘은 방귀와 트림의 원인, 이를 줄이기 위한 음식 선택과 생활 습관, 그리고 지나친 증상이 있을 경우 주의해야 할 사항에 대해 살펴보겠습니다.  방귀와 트림, 참지 말아야 할 자연스러운 생리 현상! 자주 나오는 원인과 해결 방법방귀와 트림이 자주 나오는 원인: 음식과 생활 습관의 영향 방귀와 트림은 소화 과정에서 발생하는 가스 배출 현상입니다. 소화기 내에서 가스가 과도하게 생성되면 방귀와 트림이 자주 나올 수 있습니다. 특정 음식과 생활 습관이 이.. 2024. 11. 20.
무알콜 음료의 인기와 금주의 긍정적 효과 - 술을 끊으면 몸에 어떤 변화가 생길까? 최근 무알콜 칵테일, 무알콜 맥주 등이 인기를 끌고 있습니다. 이는 점점 더 많은 사람들이 술을 절제하거나 끊으려는 경향이 늘고 있기 때문입니다. 실제로 지난 20년 동안 미국 대학생 중 술을 절제한다는 응답이 8% 증가했습니다. 그렇다면 왜 사람들이 금주를 선택하는 것일까요? 오늘은 금주의 이점과 술을 끊었을 때 몸에 어떤 변화가 생기는지에 대해 살펴보겠습니다.  무알콜 음료의 인기와 금주의 긍정적 효과 - 술을 끊으면 몸에 어떤 변화가 생길까? 사람들이 금주를 선택하는 이유는? 사람들이 술을 끊거나 절제하는 이유는 다양합니다. 금주는 단순히 건강을 지키기 위해서뿐만 아니라 체중 조절, 혈압 관리, 그리고 잠재적인 암 발병 위험을 줄이기 위해서도 선택됩니다. 금주에 도움되는 건강식품 바로보기 이유설명칼.. 2024. 11. 19.
다이어트 중에도 맛있게 먹는 방법! 살 안 찌는 라면 레시피 공개 개그우먼 이세영(35)이 자신의 인스타그램을 통해 ‘살 안 찌는 라면 레시피’를 공개하며 큰 화제가 되었습니다. 그녀는 “양배추 팽이버섯 라면”이라는 레시피를 소개하며, 라면을 건강하게 즐길 수 있는 팁을 제시했는데요. 오늘은 이세영의 레시피를 비롯해, 라면을 보다 건강하게 먹는 방법을 소개하겠습니다.  다이어트 중에도 맛있게 먹는 방법! 살 안 찌는 라면 레시피 공개 라면, 왜 다이어트의 적일까? 높은 나트륨 함량의 문제 라면은 맛있지만 나트륨이 매우 높은 식품입니다. 일반적인 라면 한 개의 나트륨 함량은 1800mg 이상으로, 이것만 먹어도 하루 권장 섭취량인 2000mg에 육박합니다. 나트륨 과다 섭취는 고혈압과 심혈관 질환의 원인이 될 수 있으며, 특히 면류를 자주 섭취하는 여성의 경우 고혈압 발.. 2024. 11. 18.
소시오패스 구별법 - 반사회적 인격 장애를 가진 사람을 어떻게 알아볼 수 있을까? 최근 한 모델이 자신을 소시오패스라고 밝히며 소시오패스를 구별하는 방법을 공개해 큰 관심을 끌고 있습니다. 호주 출신의 모델 카니카 바트라-매더슨은 소셜미디어를 통해 소시오패스를 구분하는 팁을 소개했으며, 이 내용은 틱톡에서 수백만 회의 조회수를 기록하며 화제가 되었습니다. 이번 글에서는 소시오패스의 특징과 구별법, 그리고 전문가들이 말하는 주의 사항에 대해 살펴보겠습니다.  소시오패스 구별법 - 반사회적 인격 장애를 가진 사람을 어떻게 알아볼 수 있을까? 소시오패스란 무엇인가? 소시오패스는 반사회적 인격 장애(ASPD)를 가진 사람을 일컫는 말입니다. 이들은 자신의 성공을 위해 수단과 방법을 가리지 않으며, 나쁜 행동에 대해 양심의 가책을 느끼지 않는 경향이 있습니다. 하지만, 이는 공식적인 진단명이 .. 2024. 11. 17.
전화 공포증, '콜포비아'란 무엇일까? 현대 사회에서 증가하는 이유와 극복 방법 최근 가수 아이유가 자신의 유튜브 채널 ‘이지금 [IU Official]’에서 ‘전화 공포증’(콜포비아)을 고백하며 많은 이들의 공감을 얻었습니다. 그녀는 “엄마와 통화하는 것조차 불편할 정도로 전화가 힘들다”고 밝혔는데요, 이는 단지 아이유만의 문제가 아닙니다. 전화보다 문자 메시지나 카톡에 익숙해진 현대인들, 특히 젊은 세대에서 전화 통화에 대한 불편함을 느끼는 경우가 점점 늘어나고 있습니다. 이번 글에서는 전화 공포증의 원인과 증상, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.  전화 공포증, '콜포비아'란 무엇일까? 현대 사회에서 증가하는 이유와 극복 방법 전화 공포증, 정신과 질환으로 볼 수 있을까? 전화 공포증, 이른바 ‘콜포비아’는 정신질환 진단 및 통계편람(DSM)에 등재된 공식적인 .. 2024. 11. 16.
수험생을 위한 컨디션 관리 필수 팁 - 소화불량과 과민성대장증후군 예방법 입동이 지나면서 기온이 떨어지고, 수능을 앞둔 수험생들에게 컨디션 관리가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 특히 수험생들은 스트레스로 인해 예민해지기 쉬운 위장 관리에 신경 써야 합니다. 기능성 소화불량과 과민성 대장증후군은 학업 능력과 집중력에 직접적으로 영향을 미칠 수 있기 때문에, 이를 예방하고 관리하는 방법을 숙지하는 것이 필요합니다. 오늘은 수험생을 위한 건강한 위장 관리 방법과 수능 당일 챙겨야 할 도시락 준비 팁을 소개하겠습니다.  수험생을 위한 컨디션 관리 필수 팁 - 소화불량과 과민성대장증후군 예방법 기능성 소화불량과 일반 소화불량의 차이 소화불량은 음식을 섭취한 후 나타나는 소화 장애 증상을 일컫습니다. 하지만 소화불량에는 두 가지 유형이 있습니다. 구분원인 및 특징일반 소화불량과식, 지.. 2024. 11. 15.

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