반응형 건강 식단2 수박 효능, 고르는법 - 무더운 여름철 시원하게 건강 챙깁시다! 수박 효능, 고르는법 - 무더운 여름철 시원하게 건강 챙깁시다! 수박 효능, 고르는법 - 무더운 여름철 시원하게 건강 챙깁시다! 수박의 시원한 식감과 풍부한 과즙으로 더위를 날려주는 여름 대표 과일 중 하나입니다. 하지만 대형 수박은 1~2인 가구에게는 부담스러운 존재입니다. 최근 이러한 불편함을 개선한 1~2인이 먹기 좋은 '애플수박'이 등장했습니다. 이처럼 다양한 수박 종류들이 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 수박의 효능과 싱싱한 수박 고르는 법에 대해 소개하겠습니다. 수박의 효능과 효과 1. 체내의 피로를 빠르게 해소 수박은 과당과 포도당이 풍부하여 더위로 지친 체내의 피로를 빠르게 해소해주는 과일로, 특히 무더운 여름에 더욱 사랑받는 식품입니다. 2. 건조한 피부 관리 높은 수분 함량으로 인.. 2023. 8. 1. 레몬물 효능, 혈관 건강을 위한 상큼한 선택 레몬물 효능, 혈관 건강을 위한 상큼한 선택 레몬물 효능 더운 여름철, 영양분과 수분이 쉽게 부족해지는 시기입니다. 이럴 때 레몬물이 지루한 물 대신 상쾌한 선택으로 떠오르고 있습니다. 최근 웹툰 작가인 기안84가 어느 예능 프로그램에서 혈관 건강을 위해 레몬물를 만들어 마신다고 밝히면서 더욱 더 주목받았습니다. 미국 건강 매체인 '잇디스낫댓'은 레몬물의 건강상의 이점과 주의사항에 대해 다음과 같이 소개하였습니다. 레몬물은 비타민C의 보충과 수분 공급에 탁월 한국 보건 복지부와 한국영양학회가 세운 성인의 하루 권장 비타민 C 섭취량은 100mg입니다. 한 개의 레몬에는 약 18mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 레몬물이 하루 권장 비타민 C 섭취량을 채우지는 못하지만 영양소를 보충하는 데에는 도움이 .. 2023. 7. 29. 이전 1 다음
