반응형 칠면조1 눈 건강을 위한 아연의 역할과 주요 공급원 아연은 눈 건강에서 매우 중요한 역할을 하며, 망막을 건강하게 유지하고 시력 보호에 기여합니다. 아연이 부족하면 망막 기능이 저하되어 노화에 따른 시력 저하가 빠르게 진행될 수 있습니다. 엘리자베스 J.존슨 박사는 아연이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다고 강조하며, 특히 굴, 칠면조, 게를 추천합니다. 이들 식품은 아연을 손쉽게 보충할 수 있는 훌륭한 공급원입니다. 눈 건강을 위한 아연의 역할과 주요 공급원 아연이 풍부한 음식 아연이 풍부한 음식은 일상에서 쉽게 구할 수 있어 아연 보충이 용이합니다. 특히 굴과 칠면조는 높은 아연 함유량으로 눈 건강에 효과적입니다. 음식효과섭취 방법굴아연이 매우 풍부하여 하루 권장량 충족 가능굴 2개만 섭취해도 하루 아연 권장량 충족칠면조망막 보호와 시력 .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
