반응형 치매3 치매 예방하는 방법 - 무엇이든 운동하고, 타인과의 교류 유지하기 치매 예방하는 방법 - 무엇이든 운동하고, 타인과의 교류 유지하기치매는 고령화 사회에서 큰 문제로 대두되고 있지만, 일상적인 행동과 습관을 통해 예방할 수 있는 방법이 많습니다. 최근 뉴욕포스트에서 마이애미 정신과 레지던트 제이크 굿맨(Jake Goodman)이 치매 예방과 관련된 운동, 뇌 자극, 사회적 교류의 중요성을 강조한 바 있습니다. 이 글에서는 치매 예방을 위한 운동과 타인과의 건강한 교류의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 운동의 중요성 - 몸을 움직여 뇌 건강 유지하기 굿맨은 다양한 형태의 치매 환자를 치료한 경험을 바탕으로, 치매 예방을 위해서는 꾸준한 운동이 필요하다고 설명했습니다. 걷기, 요가, 수영과 같은 가벼운 운동은 뇌 혈류를 촉진하고, 신경 세포를 활성화하여 인지 저하를 예방.. 2024. 9. 28. 치매 예방하는 방법 - 무엇이든 운동 시작하고, 뇌를 자극하는 새로운 도전 치매 예방하는 방법 - 무엇이든 운동 시작하고, 뇌를 자극하는 새로운 도전치매는 누구나 두려워하는 질환이지만, 일상 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 방법으로 예방이 가능합니다. 최근 뉴욕포스트에서는 치매 예방과 관련된 운동과 뇌 자극의 중요성에 대해 다루며, 마이애미 정신과 레지던트 제이크 굿맨(Jake Goodman)의 사례를 소개했습니다. 이 글에서는 치매 예방에 도움이 되는 운동과 새로운 것을 배우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 치매 예방을 위한 운동의 중요성 마이애미 정신과 레지던트 제이크 굿맨은 치매 예방을 위해 신체 활동이 중요한 역할을 한다고 강조했습니다. 굿맨은 다양한 치매 환자를 치료해본 경험을 바탕으로, 걷기나 요가, 수영과 같은 가벼운 운동부터 시작하는 것이 큰 도움이 된다고 설명했.. 2024. 9. 27. 치매 예방하는 방법 - 무엇이든 운동 시작하기 치매 예방하는 방법 - 무엇이든 운동 시작하기치매는 나이가 들면서 누구나 걱정하는 질환 중 하나입니다. 최근 뉴욕포스트에서 치매와 관련된 이야기를 다루며, 이를 예방하기 위한 다양한 방법 중 운동의 중요성을 강조했습니다. 운동이 치매 예방에 어떤 효과를 가져오는지, 그리고 어떻게 실천할 수 있는지 알아보겠습니다. 치매 예방에 운동이 중요한 이유 뉴욕포스트는 마이애미 정신과 레지던트 의사 제이크 굿맨(Jake Goodman)이 치매 예방을 위해 운동이 중요한 역할을 한다고 전했습니다. 그는 수많은 치매 환자를 치료해본 경험을 바탕으로, 걷기, 요가, 수영 등 어떤 형태의 운동이든 신체 활동이 치매 예방에 긍정적인 영향을 준다고 강조했습니다. 다양한 연구 결과 역시 이를 뒷받침하고 있습니다. 운동은 .. 2024. 9. 25. 이전 1 다음
