반응형 오렌지1 귤을 너무 많이 먹으면 큰일 날 수 있습니다 - 적정량 섭취가 필수! 겨울철 대표 과일 귤은 비타민 C, 식이섬유, 베타카로틴 등 건강에 좋은 성분이 풍부하지만, 과다 섭취할 경우 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 이 글에서 소개하는 귤 섭취 가이드를 지키지 않으면 당신의 건강이 위협받을 수 있습니다. 귤을 너무 많이 먹으면 큰일 날 수 있습니다 - 적정량 섭취가 필수! 귤의 건강 효과: 적정량 섭취가 중요한 이유 성분효과적정량 섭취 기준비타민 C면역력 강화, 피부 건강 개선하루 2~4개로 권장량(100mg) 충족구연산피로 유발 물질(젖산) 억제, 피로 회복신맛을 즐기되 과다 섭취 주의식이섬유장 운동 촉진, 변비 완화과다 섭취 시 설사 유발 가능성베타카로틴눈 건강 증진, 항산화 작용적정량을 넘어 과다 섭취하면 피부 노랗게 변할 위험 주의: 아무리 좋은 성분이라.. 2025. 1. 19. 이전 1 다음
