양상추 효능, 부작용, 보관법, 섭취방법
양상추 효능, 부작용, 보관법, 섭취방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 맛있고 건강에 좋은 식재료, 양상추에 대해 알아보려고 합니다. 양상추는 샐러드나 샌드위치의 필수 재료로 널리 알려져 있지만, 그 효능과 부작용에 대해서는 얼마나 알고 계신가요? 함께 살펴보면서 양상추의 매력적인 점들을 알아보도록 하겠습니다. 양상추 소개 양상추, 혹은 결구상추라고도 불리는 이 식재료는 쌍떡잎식물 국화과에 속하는 식물로, 부드럽고 아삭한 식감을 자랑합니다. 양상추의 원산지는 서아시아와 유럽 남부 입니다. 양상추의 효능 심신 안정과 피로 개선락투세린과 락투신 성분은 신경을 이완시키고 스트레스를 완화하는데 도움을 줍니다. 불면증 개선에도 도움을 주며, 편안한 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 장 건강을 지원하는 식이..
2023. 8. 7.
