반응형 교류1 치매 예방하는 방법 - 무엇이든 운동하고, 타인과의 교류 유지하기 치매 예방하는 방법 - 무엇이든 운동하고, 타인과의 교류 유지하기치매는 고령화 사회에서 큰 문제로 대두되고 있지만, 일상적인 행동과 습관을 통해 예방할 수 있는 방법이 많습니다. 최근 뉴욕포스트에서 마이애미 정신과 레지던트 제이크 굿맨(Jake Goodman)이 치매 예방과 관련된 운동, 뇌 자극, 사회적 교류의 중요성을 강조한 바 있습니다. 이 글에서는 치매 예방을 위한 운동과 타인과의 건강한 교류의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 운동의 중요성 - 몸을 움직여 뇌 건강 유지하기 굿맨은 다양한 형태의 치매 환자를 치료한 경험을 바탕으로, 치매 예방을 위해서는 꾸준한 운동이 필요하다고 설명했습니다. 걷기, 요가, 수영과 같은 가벼운 운동은 뇌 혈류를 촉진하고, 신경 세포를 활성화하여 인지 저하를 예방.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음
