반응형 고혈압 습관1 혈압 낮추는 좋은 습관 3가지 혈압 낮추는 좋은 습관 3가지 고혈압 예방을 위한 중요한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 의학 전문가들이 약물 복용을 권장하는 경우가 많지만, 몇 가지 특별한 상황이 아닌 이상 꾸준한 생활 습관의 개선으로 혈압을 낮출 수 있는 경우도 있습니다. 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 소금 섭취 줄이기 과도한 소금 섭취는 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 소금의 나트륨은 혈액 내의 나트륨 농도를 높이게 되며, 이에 반응하여 몸은 혈액 양을 증가시켜 나트륨 농도를 낮추려고 합니다. 이로 인해 혈압이 증가하게 됩니다. 국립보건원 센터의 유전체 연구 결과에 따르면, 나트륨을 섭취할수록 고혈압 발병 위험이 증가한다고 합니다. 세계보건기구와 식품의약품안전처는 하루 소금 섭취량을 5g로 권장하고 있습니다. 우.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음
