반응형 연말1 술자리 많은 연말, 건강한 음주를 위한 체크리스트와 금주 실천법 연말이 다가오면서 술자리가 늘어나고 음주 기회가 많아집니다. 하지만 과음은 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있으며, 알코올 사용 장애로 이어질 위험도 있습니다. 이번 글에서는 음주에 대한 오해와 진실을 바로잡고, 금주 및 절주를 실천할 수 있는 방법을 소개합니다. 술자리 많은 연말, 건강한 음주를 위한 체크리스트와 금주 실천법 음주에 대한 흔한 오해와 진실 1. 술만 마시면 살이 안 찔까?술 자체도 높은 칼로리를 가지고 있어 안주를 먹지 않아도 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 알코올 함량1g당 칼로리음료 예시알코올7 kcal맥주 한 캔(500ml): 약 210 kcal단백질/탄수화물4 kcal막걸리(탄수화물 함량 높음): 더 높은 칼로리 결론: 술은 고칼로리 음료로, 안주 없이 마셔도 살이 찔 수 .. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
