반응형 시력1 시력을 지키는 최고의 식품, 이 음식들을 주목하라! 시력을 지키는 최고의 식품, 이 음식들을 주목하라!눈 건강을 지키려면 무엇을 먹어야 할까요? 많은 사람에게 익숙한 당근은 물론 중요하지만, 사실 눈을 위해 필요한 영양소는 그보다 훨씬 다양합니다. 노화로 인해 눈의 건강이 위협받기 쉬운 나이가 되면 당근 이상의 영양이 필요하게 되죠. 비타민 C와 E, 아연, 루테인, 제아잔틴, 그리고 오메가-3 지방산은 시력 보호에 매우 유익한 성분들로, 백내장과 황반변성 같은 노화 관련 질환을 예방하는 데도 중요한 역할을 합니다. 미국 터프츠 대학교의 엘리자베스 J.존슨 박사는 이러한 영양소가 풍부한 음식을 직접 섭취하는 것이 특히 중요하다고 강조했습니다. 이번 글에서는 존슨 박사가 추천하는, 눈 건강을 지켜주는 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 눈 건강에 필요한.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음
