반응형 걷기1 운동 부족한 40대 이상, 매일 1시간 50분 걷기로 기대 수명 11년 연장 가능 최근 연구에 따르면, 운동을 거의 하지 않는 40대 이상의 성인이 시속 4.8km의 속도로 하루 1시간 50분간 걷기만으로도 최대 11년을 더 살 수 있다는 결과가 나왔습니다. 건강한 생활을 위한 신체활동이 얼마나 중요한지, 그리고 운동 부족이 수명에 미치는 영향을 살펴보겠습니다. 운동 부족한 40대 이상, 매일 1시간 50분 걷기로 기대 수명 11년 연장 가능 운동 부족이 수명에 미치는 영향: 연구 결과 분석 호주 그리피스대학교 연구진이 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표한 연구에 따르면, 40세 이상의 미국 성인이 신체 활동을 늘리면 기대 수명을 크게 연장할 수 있는 것으로 나타났습니다. 연구 방법 및 결과 연구는 2003~2006년 미국.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
